I would first like to thank you for your active participation in our 2010 Annual Council Meeting and ICU World Championships. Despite challenges presented mainly by the volcano in Iceland, the meeting and the competition were hugely successful, and we are already looking forward to even greater things next year.
The ICU has had remarkable success in building its membership and addressing its primary goals, which are to assist and support the global development of Cheer, and to be an effective voice in representing the athletes, coaches and officials who make up our sport.
As a National Federation member of the ICU, we want to assure you that we will continue to be available to assist you as you develop our sport in your country. For the overall good of our sport, it is also imperative that we stand together as we continue the development of Cheer globally. This means that each country must not only be supportive of our international organization, but must also aggressively take steps to properly represent our sport within their own respective countries.
If it has not already done so, each National Federation must promptly and actively establish a true, legal non-profit federation that is properly registered in its respective country, including pursuing the necessary steps to be recognized by the sports commission designated by the government. This means also taking the necessary steps to be inclusive in your federation by involving all groups who are active in Cheer within your country. Our ICU office, as well as your continental regional council member, stands ready to assist you in any possible way. However, it is indeed up to each National Federation to take the initiative in this particular area.
Next, I would like to report on our annual meeting of SportAccord, which we attended last week. ICU Secretary General Karl Olson and I were assisted at the meeting by Alfredo LaMont (ICU International Consultant), Liv Uggerhoej of Denmark (Athletic Representative for the ICU General Council) and Shing Fang of China (ICU General Council Member for North Asia).
During the meeting we met with SportAccord representatives to review our newly approved statutes. They were extremely complimentary of our progress in this regard, but have also requested several minor changes going forward. We will address these requests and prepare recommendations to present to the General Assembly as soon as is practically possible.
Because this was our first time to participate in SportAccord, our membership was questioned by DanceSport (whose primary discipline is Ballroom Dancing), which we feel strongly should have no role in Cheer. However, at the meeting FIG (Gymnastics) also asked for time to meet with us and review how we can more clearly establish differences between our two sports. We have agreed to actively and in good faith work with them to achieve that in the coming months.
In light of these developments, we felt (and were advised by our friends within SportAccord) that we should request a one year delay in actually submitting our request to SportAccord for a vote to become a member. This additional year will allow us the proper time to make the necessary minor changes to our bylaws and to constructively work with Gymnastics to settle any differences that might exist.
We did have the opportunity to make a presentation to the full membership of the 100+ International Federation members of SportAccord. Our presentation, which included facts about the ICU, a full description of how our sport operates, and a three minute highlight video of our World Championships, was extremely well received and served as an exciting introduction of Cheer to various sports organizations from around the world. We believe our participation at the meeting has created excellent understanding and support of the ICU, which will be extremely valuable as we move forward.
As we discussed in Orlando, I want to emphasize that the most important thing we can do for our sport is to remain strongly united and resolute in our commitment to move forward together. We now represent 87 different countries and 3.5 million athletes. If we remain united, and if we continue to work tirelessly toward our objectives, the future for our sport, our organization and each of our member Federations is extremely bright.
Thank you again for your support and I wish you the very best as you continue to build Cheer in your country.
Jeff Webb, President
International Cheer Union
Kære alle
DCA har lovet at sende denne information fra Frederikshavn Cheerleaders videre til jer alle.
Frederikshavn cheerleaders kan/skal kontaktes direkte, frhcheer@hotmail.com, hvis det fremsendte har interesse for jeres klub.
Frederikshavn Cheerleaders får i efteråret 2011 en træner fra USA på besøg, og vil gerne give andre klubber/hold muligheden for at træne med hende.
DCA har lovet at sende denne information fra Frederikshavn Cheerleaders videre til jer alle.
Frederikshavn cheerleaders kan/skal kontaktes direkte, frhcheer@hotmail.com, hvis det fremsendte har interesse for jeres klub.
Træner fra USA
Frederikshavn Cheerleaders får i efteråret 2011 en træner fra USA på besøg, og vil gerne give andre klubber/hold muligheden for at træne med hende.
Allison Smith, USA
"Hi my name is Allison I'm currently finishing up my masters degree in Sports Management at Morehead State University in Kentucky. During my two years in Morehead I also cheered for the school, one year as a member of the coed team and the other as a member of the allgirl team. We were fortunate enough to bring home UCA national championship titles from both squads in 2010 and 2011! Prior to my time at Morehead State, I attended the University of Illinois receiving a bachelors degree in Human Development and Family Studies. Over the summers I help lead cheerleading camps for UCA and have worked both high school and college level camps all over the country. This is my fifth year as a UCA instructor. Overall I have 14 years of experience cheerleading in the Allstar, high school and collegiage levels."
Pris
2000 kr pr. weekend.
(Beløbet betales forud)
Praktiske oplysninger
Jeres klub skal sørge for:
· Mad til alle de dage.
· Egenet overnatning (sovested med eget toilet).
· Transport
· Program for weekenden skal ved booking sendes til frhcheer@hotmail.com (Forslag til rejseplan, træningsplan, samt hvad der skal trænes og dermed forberedes)
Ledige weekender:
15-16. oktober
12-13. november
3-4. december
10-11. december
Hilsen
Frederikshavn Cheerleaders
Vi har gennem hele året haft en masse træner fra USA. Ben og Jill er tilbage til januar
cheerxs the seach
DCA NYT
Kære alle
DCA vil gerne ønske alle en god sommerferie, og ligeledes fremsende lidt vigtig information, som vi håber i vil læse samt evt. videresende til medlemmer, trænere m.fl.:
EM 2010 Helsinki:
DCA vil gerne ønske held og lykke samt god tur til alle de danske hold og udøvere, der rejser til EM i Helsinki! Vi håber at i får en god og sikker rejse og er glade for at have så mange afsted igen i år!
Har i spørgsmål eller brug for hjælp er i meget velkommen til at skrive/ringe!
Michael Sohn Ottesen, Carina Lundø og Kathrine Rasmussen fra DCAs bestyrelse vil være i Helsinki og kan kontaktes hvis der er brug for hjælp eller lign. (NB: I perioden 2/7 til 15/7 er jeg (Liv) på ferie, men Kathrine kan kontaktes på kathrines@indbakke.dk eller +45 51244669).
VIGTIGT TIL DELTAGENE HOLD:
HUSK at DCA skal underskrive "Agreement Note" i forbindelse med tilmelding til EM!
Denne skal derfor udfyldes, sendes pr. mail til livuggerhoej@hotmail.com, og så sender jeg retur. Jeg skal dog modtage den inden jeg tager på ferie og derfor SENEST den 1. juli 2010, gerne hurtigst muligt!
DM 2010 og score sheets:
DCA beklager fortsat fejlene i forbindelse med DM 2010 og pointberegning!
Vi kan oplyse, at vi er i gang med at forberede DM 2011 herunder et helt nyt og bedre set-up omkring dommere, pointberegning og score sheets, så vi kan undgå fejl og sikre en god konkurrence for alle.
Vi har besluttet at fremsende score sheets. Hvis i ønsker score sheets fra DM 2010 tilsendt, vil DCA gerne fremsende disse pr. mail. Send en mail til livuggerhoej@hotmail.com, så scanner vi dem ind og sender pr. mail.
Tivoli:
DCA arrangerer en konkurrence i Tivoli, København, den 4. september 2010 i samarbejde med ELITE, Tyskland. Mere info kommer snart.
Konkurrenceregler til DM 2011:
I august fremsendes opdaterede regler til DM 2011. DCA vil dog gerne oplyse følgende ændringer nu, idet de kan påvirke klubbernes holdsammensætning og planlægning:
1. Alder:
Der gives ifølge reglerne ikke længere dispensation pga. alder alene til holdene! Det betyder, at alle udøvere på et hold skal opfylde alderkrav.
DCA har dog valgt at ændre følgende: Det år man fylder 16 år, må man selv/klubben vælge om man er junior eller senior. Det år man fylder 12 år må man selv vælge om man er peewee eller junior.
2. Kategori udgår:
Senior dance B udgår som kategori ved DM, og der vil kun være en Senior Dance A række.
Som nævnt vil opdaterede regler blive sendt ud i august, og her vil der ligeledes være andre mindre rettelser til reglerne!
CAMPS 2010/2011:
DCA har planlagt træningsweekender i 2010 og 2011 med udenlandske intrsuktører. Vi kører dem efter samme opskrift som det foregående år, og mere information kommer efter sommerferien (sted, niveau, instruktører m.v.), dette er mere for at alle kender datoerne og steder:
Den 30. og 31. oktober 2010 i København.
Den 5. og 6. november 2010 i Jylland (sted kommer, men østjylland).
Den 29. og 30. januar 2011 i Jylland (Aalborg).
Den 5. og 6. februar 2011 i København.
Prisen er DKK 250,00 pr. prs. for en dag og hele weekenden!
Tilmeldingsfrist: Den 1. oktober for oktober/november camps og 15. december for januar/februar camps.
DM 2011, 2012 og 2013:
DM 2011 afholdes den 2. april i Randers.
Vi leder allerede efter "værter" til DM 2012 og 2013. I er meget velkommen til at kontakte DCA hvis dette har interesse, og så vil vi fremsende mere information eller aftale et uforpligtende møde så i kan høre lidt om krav og muligheder.
Landshold:
DCA vil forsøge at lave landshold, som rejser til Florida i april 2011 til ICU VM.
Se de vedhæftede dokumenter!
Med venlig hilsen
DCA
www.danskcheer.com
World Championship and SportAccord Update
Træning af mavemusklerne - Fra begynder til topatlet
Der er mange grunde til at træne sine mavemuskler. Først og fremmest er fordi gode mavemuskler er en vigtig forudsætning for en god ryg-funktion. Dernæst er gode mavemuskler også fundamentet i en masse sportsrelaterede bevægelser. Sidst, men ikke mindst er gode mavemuskler grundlaget for at opnå det trimmede look - six-pack'en - som er så eftertragtet.
Som med al anden træning er det vigtigt at gå gradvist frem. Det er bedre at starte med for lette øvelser end for svære. På den anden side set kræver det også hårde øvelser, hvis man for alvor vil være stærk.
For de fleste mavetræningsøvelser gælder det om at få fuldt bevægeudslag, dvs. bevægelse fra helt strakt ryg til helt sammenkrummet. Der skal være bevægelse mellem brystbenet og skambenet, ellers arbejder mavemusklerne blot statisk. Vær opmærksom på at bevægelsen primært skal foregår i rygsøjlen, ikke i hofteleddet.
For begyndere eller som almindeligt vedligehold
Udgangspunktet for de fleste vil være at lave øvelser på gulvet, evt. med mulighed for at sætte fødderne ind i en ribbe. Efterhånden som man bliver stærkere tager man blot flere gentagelser. Mavemusklerne består af flere muskler. Hver af disse muskler består yderligere af forskellige bundter af fibre. Nøglen til god mavetræning er derfor at lave mange forskellige øvelser. HER kan du finde mange gode øvelser der kan laves frit på gulvet.
Andre muligheder er naturligvis at bruge forskellige former for bænke, maskiner eller kabeltræk, der kan indstilles så belastningen ikke bliver for hård for den utrænede.
Når man ofte træner mavemusklerne med mange gentagelser og lav belastning, er det ikke fordi mavemusklerne er anderledes end andre muskler, men fordi:
- Maveøvelserne kan virke som opvarmning af lænderegionen.
- Med forkert teknik kan man få ondt i ryggen, hvis man laver mavebøjninger med høj belastning.
- Det er ofte vanskeligt at opnå en høj belastning i de forskellige øvelser.
- Hvis man slækker på kravet om høj belastning, er der et hav af gode øvelser man nemt kan lave på gulvet.
- Man kan til dels kompensere for den lave belastning ved at lave mange gentagelser.
Mavemusklerne er i princippet ikke anderledes end andre muskler. Den mest effektive styrketræning af mavemusklerne er derfor også at lave få gentagelser med høj belastning. De fleste vil kunne opnå en både stærk og flot mave med ovenstående øvelser, men hvis man for alvor vil være stærk, så skal der andre boller på suppen.
university of louisville
University of Louisville er et af universiteterne som har haft Cheerleading på programmet rigtigt længe. Coed-laget til Louisville har vundet NCA-mesterskabet hele 14 gange siden 1985, og All Female har vundet det 14 gange. Lagene hedder "The Cardinals", (en kendt, amerikansk fugl) er også deres logo
University of Louisville trænes af James Speed, du kan faktisk se han på denne filmen fra 1984 av Uni. of Louisville. James Speed har hold et par trænerkursuser i Europa
WORD FOR THE WORLDS
Hawaii Pacific University Cheerleading Highlight Video 2009-2010
Hawaii har en af verdens bedste cheerleading programmer her kan du se hvorfor!
ENJOY
NORSK REPORTER BESØGER CHEERLEADING HOLD I USA
Henrik Elvestad from the Norwegian humor-talkshow Golden Goal (Tv 2) visits Capistrano Valley High School. The clip is in English with Norwegian subtitles.
Dog lidt dumme spørgsmål i starten syntes jeg dog denne film er meget sød og morsom
Sådan er cheerleading opdelt i usa.!
Læs beskrivelserne som følger:
Divisjon - alder - køn - antal - nivau/Level (1-6)
F = Female, M = Male
TINY CHEER - 5 år og yngre - F/M - 5-36 udøvere - level 1
MINI CHEER - 8 år og yngre - F/M - 5-36 udøvere - level 1,2 og 3
YOUTH CHEER - 11 år og yngre - F/M - 5-36 udøvere - level 1,2,3,4,5
JUNIOR CHEER
Junior - 14 år og yngre - F/M - 5-36 udøvere - level 1,2
Junior - 14 år og yngre - F - 5-36 udøvere - level 3,4,5
Junior Co-ed - 14 år og yngre - 1 dreng eller mere - 5-36 udøvere - level 3,4,5
SENIOR CHEER
Senior Open - 18 år og yngre - 0-4 drenge - 5-36 udøvere - level 5
Senior - 18 år og yngre - F/M - -36 udøvere - level 1,2,3,4,5
Senior Coed - 18 år og yngre - 1 dreng eller mere - 5-36 udøvere - level 3,4
Senior Limited Coed - 12-18 år - 1-4 drenge - 5-36 udøvere - level 5
Senior Semi-Limited Coed - 12-18 år - 5-12 drenge - 5-36 udøvere - level 5
Senior Umlimited Coed - 12-18 år - 5 drenge eller mere - 5-36 udøvere - level 5
INTERNATIONAL OPEN CHEER
International Open - 14 år og ældre - F - 5-24 udøvere - level 5
International Open Coed - 14 år og ældre - 1-12 drenge - 5-24 udøvere - level 5
SPECIAL NEEDS CHEER (hold for barn som er udviklingshæmmede)
Special Needs - alle aldre - F/M - så mange udøvere man ønsker - ingen level
OPEN CHEER
Open - 17 år og ældre - F - 5-24 udøvere - level 6
Open Coed - 17 år og aldre - F/M - 5-24 udøvere - level 6
Small and Large
De deler klassene ind i Small (5-20) og Large 21-36) der skal være minimum 2 hold som oppfyller kravene til hver kategori (Small & Large).
Safety and spotting!
NOTE: When spotting; Spotters need to focus on the head, neck, and back at all times. Keep your arms up during the skill and never loose sight of any/all fliers in the air.
Here are some Tips on how to be a good instructor.
1.) Speak up - Make sure they can hear you.
2.) Be clear - Don't mumble Or the cheerleaders will have a hard time listening, understanding, and respecting you.
3.) Be Precise - Don't be vague in your instructions. Tell them exactly how to pull/lift something, and DONT't just say things like "Do this!" Or "Do that!".
4.) Don't be long-winded - If you talk for too long, then you will just get ingnored.
5.) Lay down the law - Make sure you are stern up front, and explain that they need to be quiet while you speak and while they perform their skills. For safety reasons.
6.) Be honest - If you don't know something, then don't pretend like you do know it. They will see right through you.
7.) Eye contact - Look in their eyes when you talk. You will get their attention, and they will tend to believe more in what you have to say.
8.) Hands on - Don't just stand back and tell them what to do, it becomes easier if you place them in position (i.e. Motions, technical issues, and spotting).
9.) Tell them "Why" - Let them know why they need to do things a certain way. It will alleviate complaining due to them NOT understanding why you are correcting them.
10.) Demonstrate - If you can demonstrate the skill, then you will have their respect. If you are incapable of doing the skill, then don't show them your weakness by doing the skill poorly.
11.) Repetative - Say things in repetition. They will tend to pick up on what you are saying more.
12.) Creative - Give them something NEW and creative. It will make them enjoy what they are learning.
13.) Age - Never tell your age. You may be closer in age to the cheerleaders than they realize.
14.) Fun - Always try to make it fun. They may have had to raise this money Or work hard for it, so make this experience a good one.
BEN OG GILIAN
Ben og Gilian som komme og underviser på DCA workshop i weekenden i Randers
Vi glæder os alle til at træne med dem.
DCA cheer shop har åben begge dage i Randers
Fik du ikke købt eller står dit hold og mangler send mig en mail på Clfrhcheer@hotmail.com
NYT cheerleading blad.
Cheer Leader er det første cheerleader magasin skabt af erfarne cheerleaders for alle typer af cheerleaders. The Cheer Leader indeholder information, hold og enkeltpersoner, som repræsenterer alle niveauer af cheerleaders både skole og All-Stars. The Cheer Leader er "Leader" til alle dine cheer nyheder.
bladet koster ca 300 kr om året se mere her
2010 Cheer Fashion
Fired Up
Team USA Dance Team
Det amerikanske dansehold, der vil repræsentere USA under ICU Worlds i Orlando er blevet valgt. Det endte med at blive University of Minnesota. Holdet vil konkurrere i alle tre kategorier Hip Hop, Freestyle og Jazz. Der forventes mere end 60 nationer til VM i april.
Kære alle
Som tidligere lovet kommer her en mail med lidt information fra den nye bestyrelse i DCA.
Bestyrelsen har nu konstitueret sig, og vi er i fuld gang med forberedelsen af DM 2010 samt de to camps i januar 2010 og februar 2010.
Vi håber, at i alle har forståelse for, at der er en del arbejde og mange opgaver som skal løses i forbindelse med, at vi har overtaget forbundet på dette tidspunkt, og at vi er en helt ny bestyrelse.
Den nye bestyrelse har derfor valgt at prioritere planlægning af DM 2010 samt de to camps, og efter DM vil vi vende tilbage med en plan for resten af sæsonen 2010 og for 2011, herunder information on uddannelse, camps, konkurrencen m.v.
Bestyrelsen:
Bestyrelsen har konstitueret sig på følgende måde:
Formand: Liv Uggerhøj
Næstformand: Kathrine Rasmussen
Kasserer: Karsten Nedergaard
Administrativ ansvarlig: Anette Pedersen
Medlem: Carina Lundø
Medlem: Cecilie Almegaard
Web/hjemmeside:
www.danskcheer.com er online
VIGTIGT:
Dommerprøve: Som tidligere oplyst afholdes der IKKE prøve foran dommerne i 2010!!! Konkurrencen vil derfor starte omkring kl. 10.00 (indmarch), og derfor også slutte tidligere (cirka kl. 17.00-18.00). Der vil i stedet være en måtte (12*12 meter) i opvarmningshallen, og opvarmning/prøve på denne med musik vil ske cirka 10-15 minutter før holdet skal på gulvet til konkurrence. Herudover kan denne afprøves om morgenen den 20/3!
Regler for DM 2010 kan findes på under regler. Husk at læse aldersregler grundigt, og bemærk igen at der er oprettet all female og mixed række i nogen kategorier.
Dispensation: Vi har allerede modtaget nogen anmodninger om dispensation (udover hvad reglerne tillader), og i er altid velkommen til at indsende disse eller sende spørgsmål. Men: Bestyrelsen kan oplyse, at der heller ikke i år gives dispensationer (alder) udover hvad regler tillader. Hold kan dog stille op udenfor konkurrence som foregående år.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
I er altid velkommen til at kontakte bestyrelsen, og indtil hjemmeside er oppe at stå vil det være bedst at sende en mail til livuggerhoej@hotmail.com eller ringe på +45 20895439.
Vi vil gerne øsnke jer alle en rigtig glædelig jul og et godt nytår, og vi ser frem til at se jer alle i 2010 og til nogle gode camps og et spændende DM.
Med venlig hilsen
DCA's bestyrelse
(Liv Uggerhøj)
SE CHEERLEADING PÅ EURO SPORT2
TORSDAG D 7 JANUAR. KL 21.30
JAM ELITE ALLSTARS DELTAGER VED ICU WORLDS 2010
ICU OG IASF WORLDS
22-26 APRIL 2010
Der er mange der ikke er klar over navnene på worlds. disse konkurrence er væsentlige forskellige
ICU worlds er et mesterskab hvor de bedre kommer, dette betyder at mange lande har landshold, udøvere er udvalgt fra klub holdene i deres land.
IASF worlds er en hold konkurrence hvor det er nogle af de bedste all star hold i usa og resten af verden deltager.
I april 2010, er der igen Worlds i Orlando i USA! Dette er den støreste begivenhed i cheerleading, og hvis du skulle rejse til USA en gang om året, så gør det i april! Hele konkurrencen vil blive afholdt i Disney World, og er over flere dage. Konkurrencen er halv VM for internationale hold og klubhold for the Worlds (både nationale fra USA og internationale).
Konkurrencen starter torsdag den 22. April med åbningsceremonien samt World Group Stunt og Partner Stunt.
Fredag den 23. April er den store dag, hvor de nationale hold stiller op. Her stiller jam op, mange af vores nabolande kommer også med landshold.
Lørdag og søndag er iasf the Worlds for allstars hold. Det er fantastisk at se cheer hold, som TopGun, pigrokker, Cheer Atletik, Cheer Extreme, World Cup, Woodlands Elite, Spirit of Texas, GymTyme og Californien All Stars igen.'
Skriv en tekst her
